Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Принять
О чем этот интенсив
Это мероприятие, которое направлено на повышение осознанности в питании с моей ежедневной поддержкой (как диетолога и специалиста по пищевому поведению). Мероприятие с ноткой волшебства✨, запахом мандаринов🍊 и атмосферой праздника🎄
Для кого этот интенсив
Для тех кто хочет
  • Прожить новогодние и любые другие застолья без перееданий
  • Научиться управлять праздничным аппетитом
  • Снизить уровень переживаний на тему еды и страха переесть
  • Удержать (или даже уменьшить!) вес
  • Получить лайфхаки по работе с различными пищевыми триггерами
  • Радоваться праздникам, а не бояться их
  • Чувствовать лёгкость, уверенность, спокойствие
Дней до старта нового интенсива
НО присоединиться к интенсиву МОЖНО В ЛЮБОЕ время и изучать информацию в своем темпе.
‌В процессе изучения можно задавать вопросы в чате.
‌Доступ к материалам интенсива и чату останется НАВСЕГДА!
Days
Hours
Minutes
Seconds
Присоединиться уже сейчас
Как проходит и что вас ждет
  • Два отдельных чата в мессенджере Телеграм:
    1. канал с информацией от меня
    ‌2. чат участников для общения, поддержки, вопросов
  • Аудио- и видеоподкасты, текстовые файлы, инфографика, чек-листы
    на тему питания и веса в период застолий и психологии пищевого поведения (переедания, срывы, чувство вины от съеденного и др.)
  • Принципы построения рациона
    на каждый день и после застолий
  • Гайд по новогодним застольям
    с рекомендациями по питанию до, во время и после застолий
  • Рецепты
    для праздничного стола (основные блюда, салаты, закуски, десерты, напитки)
  • Техники и минизадания
    по работе с перееданиями и срывами
  • Разбор триггеров в еде
    на праздничных застольях и в повседневной жизни
  • Примеры рационов
    на каждый день и «облегчённых» после застолий
  • Программа восстановления
    после праздничных застолий
Результат, который вы получите в процессе и после интенсива
  • Контроль питания
    Благодаря новому уровню контроля над едой научитесь гармонично проживать любые застолья
  • Никакого переедания
    Проведете праздничный период без переедания и тяжести
  • Эмоциональный баланс
    Научитесь управлять едой без эмоциональных срывов
  • Свобода в еде
    Перестанете запрещать себе есть
  • Никакой вины
    Узнаете о том, как это — есть без чувства вины
  • Новое восприятие
    Благодаря пониманию того, как управлять своими эмоциями в отношении еды, начнете иначе смотреть на еду, вес и его колебания на праздничных застольях
  • Здоровые привычки
    Приобретете новые привычки, которые помогут прожить застолья без стресса и лишних килограммов
  • Лёгкое возвращение
    С лёгкостью в теле вернетесь в рабочий режим после праздников
Участие в интенсиве — отличный способ получить большое количество информации от диетолога с 12-тилетним стажем и специалиста по пищевому поведению, а также повзаимодействовать со мной лично в чате.
План интенсива по дням
СКИДКА 10%
Для кого действует скидка:
‌• ‌ тех, кто обращается по рекомендации от знакомых (нужно назвать фамилию того, кто приобретал мои услуги) или или по рекомендации какого врача, тренера, иного специалиста
• ‌мамочек в декретном отпуске
• ‌многодетных мам
• ‌студентов
• ‌пенсионеров
• ‌инвалидов
Тариф «СВОИ»
65 BYN
(‌для тех, кто ранее приобретал любую мою услугу, проект или онлайн-продукт)
Тариф «ОБЩИЙ»
90 BYN
‌(для тех, кто ранее не приобретал мои услуги или онлайн-продукты)
Отзывы
Частые вопросы
Made on
Tilda