Для кого подходит:
Взрослые, дети, подростки, беременные, кормящие мамы, спортсмены, люди с наличием заболеваний различного рода (сахарный диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, заболевания ЖКТ, щитовидной железы, СПКЯ, аменорея, повышенный холестерин и любыми другими заболеваниями и жалобами)

Для тех, кто хочет:
• получить информацию о наличии возможных отклонений в состоянии здоровья согласно сданным анализам
• получить интерпретацию результатов анализов, рекомендации по устранению отклонений и улучшению здоровья и самочувствия, рекомендации препаратов/витамин/добавок (без выписки рецепта)
• получить краткие рекомендации, как учесть имеющиеся изменения в анализах в коррекции питания (при необходимости)
• задать интересующие вопросы

Эта консультация НЕ включает разбор вашего питания, пищевого поведения, обучение основам правильного питания и другие рекомендации диетолога. Это все вы можете получить только в рамках полной онлайн-консультации.

Что нужно для онлайн-консультации:
• На e-mail я высылаю анкету для заполнения перед консультацией, в анкете указан список анализов, которые я рекомендую сдавать (анализы подходят давностью до 3 месяцев или более — в зависимости от вашей ситуации).
• После того, как вы заполнили анкету и сдали анализы, присылаете всё на мой e-mail
• Оплачиваете стоимость консультации на р/с и в течение 2−10 рабочих дней (в зависимости от загрузки на тот момент) на электронную почту вы получаете заключение с интерпретацией ваших анализов и рекомендации + сопроводительное аудиосообщение в мессенджере с пояснениями
• Изучаете заключение, прослушиваете аудиосообщение и в течение 7 дней задаете возникшие вопросы (в мессенджере в текстовых сообщениях или в формате голосовых)

П‌ервичная сокращенная консультация стоит 80 бел. руб. (длительность до 30 мин.)
*(при участии в моем обучающем онлайн-проекте или покупке руководства по питанию/курса по щитовидной железе на консультацию действует скидка 37% — 50 бел. руб.).
‌
Вторичная сокращенная консультация идет со скидкой 50% — 40 бел. руб.

Для кого подходит:
Взрослые (мужчины, женщины), дети (от 5 лет), беременные, кормящие мамы, спортсмены, люди с наличием заболеваний различного рода (сахарный диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, заболевания ЖКТ, щитовидной железы, СПКЯ, аменорея, повышенный холестерин и любыми другими заболеваниями) и различными жалобами (выпадение волос, высыпания, акне и др.)
‌
Цель консультации может быть любая:
‌разобраться конкретно в своей ситуации, получить интерпретацию анализов и рекомендации, оздоровить и сбалансировать рацион, похудеть/набрать вес, скорректировать питание при различных заболеваниях и жалобах, обсудить вопросы нарушения пищевого поведения и любые другие запросы
‌
Что включает в себя формат консультации:

• Материалы - на почту вы получаете файл с разработанными под вас рекомендациями по питанию / разбором анализов / рекомендациями по улучшению здоровья / разбором вашего привычного питания (в файле будут подробно расписаны ‌рекомендации по построению питания, учитывая ваш режим дня, результаты анализов, особенности по здоровью, вашу цель и пожелания)
• Рацион - с подробным меню на 1 неделю исходя из ваших потребностей и целей (на каждый прием пищи с подробно расписанными размерами порций, ингредиентами, рецептами, вариантами замен)
• Видеолекцию «Шопинг в продуктовом магазине» для формирования здоровой продуктовой корзины (длительность 50 мин.)
• Гайд - с ответами на частозадаваемые вопросы по питанию, вариантами замены различных групп продуктов, рекомендациями по выбору продуктов (30 листов)
• Общение в мессенджере и ответы на вопросы - в дополнение к высланным материалам я записываю сопроводительное аудиосообщение в мессенджере с консультативными пояснениями и рекомендациями (на что обратить внимание исходя из вашего запроса и состояния здоровья) и далее в течение 7 дней после получения материалов вы можете задавать мне любые вопросы (мессенджере в текстовых сообщениях или в формате голосовых)
• Контроль анализов - при необходимости пересдать анализы через время после консультации (для контроля динамики) я проконсультирую по ним бесплатно (единоразово)

Что нужно для онлайн-консультации:
• На e-mail я высылаю анкету + дневник питания для заполнения перед консультацией, в анкете указан перечень анализов, которые я рекомендую предоставлять исходя из состояния здоровья и запроса (анализы подходят давностью до 6−12 месяцев) *если у вас нет возможности предоставить анализы, я могу учесть ваш имеющийся анамнез
• После того, как вы заполнили документы и собрали анализы, присылаете всё на мой e-mail
• Оплачиваете и в течение 2−10 рабочих дней (в зависимости от загрузки на тот момент) на электронную почту вы получаете вышеуказанные материалы и сопроводительное аудиосообщение в мессенджере с пояснениями и рекомендациями
• Изучаете материалы и в течение 7 дней задаете возникшие вопросы (в мессенджере в текстовых сообщениях или в формате голосовых)

Что мы обсудим с вами во время онлайн-консультации:
✔Анализ вашего пищевого дневника и пищевых привычек, рекомендации по коррекции
✔Разбор ошибок в вашем питании и режиме дня, не способствующие похудению/набору веса, определение причины набора/дефицита веса
✔Информацию о построении правильного и разнообразного питания, расчет размера порции и конструктор приемов пищи
‌✔Расчет индивидуальной потребности в калориях и БЖУ и распределение приемов пищи в течение дня в зависимости от особенностей вашего здоровья и режима дня
✔Интерпретацию ваших анализов/результатов обследований по результатам анамнестических клинических данных, информацию по наличию дефицитов витаминов и минералов, необходимые рекомендации, а также варианты коррекции тех или иных отклонений в показателях
✔Помощь в определении и постановке цели для похудения/набора веса
✔Ответы на ваши вопросы

СТОИМОСТЬ разовой полной онлайн-консультации:
240 бел. руб.

‌СТОИМОСТЬ разовой полной онлайн-консультации «Семейная»:
450 бел. руб. для двух членов семьи + 150 бел. руб. за каждого дополнительного члена семьи