Для кого подходит:
Взрослые, дети, подростки, беременные, кормящие мамы, спортсмены, люди с наличием заболеваний различного рода (сахарный диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, заболевания ЖКТ, щитовидной железы, СПКЯ, аменорея, повышенный холестерин и любыми другими заболеваниями и жалобами)

Консультация носит информационно-консультативный характер и не является медицинской услугой.
‌Цель консультации: повысить уровень знаний по различным вопросам здоровья; развеять страхи, сомнения, тревоги и мифы; узнать целесообразность различных анализов и обследований; получить квалифицированные ответы на свои вопросы.

Для тех, кто хочет:
• Получить информационный разбор предоставленных лабораторных показателей и обследований
• ‌Получить «второе» мнение
• Получить разъяснение значений лабораторных показателей в доступной форме, рекомендации по устранению факторов, которые влияют на имеющиеся отклонения. А также получить рекомендации по улучшению здоровья и самочувствия, информацию по витаминам/добавкам/нутрицевтикам (без выписки рецепта).
• Получить краткие рекомендации, как учесть имеющиеся изменения в лабораторных показателях и самочувствии в коррекции питания (при необходимости)
• Задать интересующие вопросы

Эта консультация НЕ включает разбор вашего питания, пищевого поведения, обучение основам правильного питания и другие рекомендации диетолога. Это все вы можете получить только в рамках полной онлайн-консультации.

Что нужно для онлайн-консультации:
• На e-mail я высылаю анкету для заполнения перед консультацией, в анкете указан рекомендуемый перечень лабораторных показателей и обследований (подходят давностью до 3 месяцев или более — в зависимости от вашей ситуации).
• После того, как вы заполнили анкету и собрали результаты лабораторных данных, присылаете всё на мой e-mail
• Оплачиваете стоимость консультации на р/с и в течение 2−7 рабочих дней (в зависимости от загрузки на тот момент) на электронную почту вы получаете заключение с пояснениями ваших лабораторных показателей и рекомендациями по коррекции образа жизни (и питания, при необходимости) + сопроводительное аудиосообщение в мессенджере с пояснениями
• Изучаете заключение, прослушиваете аудиосообщение и в течение 7 дней задаете возникшие вопросы (в мессенджере в текстовых сообщениях или в формате голосовых)
‌*Почему не предусмотрен созвон? Исходя из моего большого опыта формат «обмен голосовыми или сообщениями в течение 7 дней» зарекомендовал себя лучше, так как за время созвона многое из информации не усваивается или после созвона возникают какие-то новые вопросы. А голосовые можно переслушать, текст перечитать и задать вопросы в течение 7 дней.

П‌ервичная сокращенная консультация стоит 80 бел. руб. (длительность до 30 мин.)
*(при участии в моем обучающем онлайн-проекте или покупке руководства по питанию/курса по щитовидной железе на консультацию действует скидка 37% — 50 бел. руб.).
‌
Вторичная сокращенная консультация идет со скидкой 50% — 40 бел. руб.

Для кого подходит:
Взрослые (мужчины, женщины), дети (от 5 лет), беременные, кормящие мамы, спортсмены, люди с наличием заболеваний различного рода (сахарный диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, заболевания ЖКТ, щитовидной железы, СПКЯ, аменорея, повышенный холестерин и любыми другими заболеваниями) и различными жалобами (выпадение волос, высыпания, акне и др.)
‌
Цель консультации может быть любая:
• ‌‌Получить информационный разбор предоставленных лабораторных показателей и обследований и рекомендации по питанию и образу жизни в вашей ситуации
• ‌О‌здоровить и сбалансировать рацион
‌• ‌Похудеть или набрать вес
‌• ‌Скорректировать питание при различных заболеваниях и жалобах, а также с учетом индивидуальных особенностей и самочувствия
‌• ‌Обсудить вопросы нарушения пищевого поведения
‌‌• ‌Разобраться конкретно в своей ситуации по взаимосвязи питания и здоровья
• ‌‌И любые другие запросы 
‌
Что включает в себя формат консультации:

• Материалы - на почту вы получаете файл с информационным разбором ваших данных и лабораторных показателей в контексте питания и образа жизни / рекомендациями по улучшению здоровья / разбором вашего привычного питания и пищевых привычек, а также материалы с разработанными под вас рекомендациями по питанию (где будут подробно расписаны ‌индивидуальные рекомендации по построению питания, учитывая ваш режим дня, результаты лабораторных данных, особенности по здоровью, вашу цель и пожелания)
• Рацион - с подробным меню на 1 неделю исходя из ваших потребностей и целей (на каждый прием пищи с подробно расписанными размерами порций, ингредиентами, рецептами, вариантами замен)
• Видеолекцию «Шопинг в продуктовом магазине» для формирования здоровой продуктовой корзины (длительность 50 мин.)
• Гайд - с ответами на частозадаваемые вопросы по питанию, вариантами замены различных групп продуктов, рекомендациями по выбору продуктов и построению рациона (30 листов)
• Общение в мессенджере и ответы на вопросы - в дополнение к высланным материалам я записываю сопроводительное аудиосообщение в мессенджере с консультативными пояснениями и рекомендациями (на что обратить внимание исходя из вашего запроса и состояния здоровья) и далее в течение 7 дней после получения материалов вы можете задавать мне любые вопросы (мессенджере в текстовых сообщениях или в формате голосовых)
• Контроль лабораторных данных - при необходимости повторного контроля показателей с целью оценки динамики через время после консультации я проконсультирую по ним бесплатно (единоразово)

Что нужно для онлайн-консультации:
• На e-mail я высылаю анкету + дневник питания для заполнения перед консультацией, в анкете указан перечень рекомендуемых лабораторных показателей и обследований исходя из состояния здоровья и запроса (подходят давностью до 6-12 месяцев)
‌*если у вас нет возможности предоставить эту информацию, я могу учесть ваш имеющийся анамнез
• После того, как вы заполнили документы и собрали результаты лабораторных данных, присылаете всё на мой e-mail
• Оплачиваете и в течение 2-10 рабочих дней (в зависимости от загрузки на тот момент) на электронную почту вы получаете вышеуказанные материалы и сопроводительное аудиосообщение в мессенджере с пояснениями и рекомендациями
• Изучаете материалы и в течение 7 дней задаете возникшие вопросы (в мессенджере в текстовых сообщениях или в формате голосовых)
‌‌*Почему не предусмотрен созвон? Исходя из моего большого опыта формат "обмен голосовыми или сообщениями в течение 7 дней" зарекомендовал себя лучше, так как за время созвона многое из информации не усваивается или после созвона возникают какие-то новые вопросы. А голосовые можно переслушать, текст перечитать и задать вопросы в течение 7 дней.

Что мы обсудим с вами во время онлайн-консультации:
✔Анализ вашего пищевого дневника и пищевых привычек, рекомендации по коррекции
✔Разбор ошибок в вашем питании и режиме дня, не способствующие похудению/набору веса, определение причины набора/дефицита веса
✔Информацию о построении правильного и разнообразного питания, расчет размера порции и конструктор приемов пищи
‌✔Расчет индивидуальной потребности в калориях и БЖУ и распределение приемов пищи в течение дня в зависимости от особенностей вашего здоровья и режима дня
✔Информационный разбор с объяснением значений лабораторных показателей в доступной форме, рекомендации по устранению факторов, которые влияют на имеющиеся отклонения. А также рекомендации по улучшению здоровья и самочувствия через коррекцию питания и образа жизни, информацию по витаминам/добавкам/нутрицевтикам (без выписки рецепта).
✔Помощь в определении и постановке реальной и достижимой цели для похудения/набора веса, план действий для её достижения
✔Ответы на ваши вопросы

‌Консультация носит информационно-консультативный характер и не является медицинской услугой.

СТОИМОСТЬ разовой полной онлайн-консультации:
240 бел. руб.

‌СТОИМОСТЬ разовой полной онлайн-консультации «Семейная»:
450 бел. руб. для двух членов семьи + 150 бел. руб. за каждого дополнительного члена семьи